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Mi rutina de ejercicios de abdominales

Mar, 08/25/2009 - 10:23 — Pablete

Hacer Abdominales un dia si, y otro no (de descanso).

Hacemos el pilates el primer dia

 

Los 75 siguientes se dividen también en 25 repeticiones en 3 ejercicios mas:

El decimo ejercicio: En el video de abajo en el minuto 3:28 + el 20 Repeticiones de Crunch inverso.

 

El Ejercicio 11

 

 Ejercicio 12

Temas: 
Ejercicio

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